O atacante do Brasil e do Tottenham Hotspur, Richarlison, falou recentemente sobre sua jornada durante os tempos desafiadores que enfrentou no final de 2022. Em uma discussão franca, ele enfatizou o papel significativo que um psicólogo desempenhou em ajudá-lo a lidar com vários problemas pessoais. Richarlison descreveu como as sessões lhe forneceram ferramentas valiosas para controlar o estresse e a ansiedade, que estavam afetando sua saúde mental e seu desempenho em campo.
Ele refletiu sobre o estigma em torno da saúde mental, especialmente no mundo dos esportes profissionais, e expressou sua esperança de encorajar outras pessoas a buscar ajuda quando necessário. Richarlison acredita que compartilhar sua história pode inspirar outros atletas a priorizar seu bem-estar mental. Ele afirmou que o apoio que recebeu foi transformador, permitindo que ele recuperasse o foco e a confiança em seu jogo. No final das contas, ele vê essas experiências como momentos cruciais em sua vida, moldando-o em um indivíduo mais resiliente.
“Eu tinha acabado de jogar na Copa do Mundo no meu melhor desempenho, me sentindo no topo do mundo. Mas então, inesperadamente, caí em uma depressão profunda e pensei em desistir. Foi chocante para mim, alguém que sempre se considerou mentalmente forte. Depois da Copa do Mundo, foi como se tudo pelo que eu tinha trabalhado tivesse desabado. Naqueles momentos sombrios, percebi que precisava de ajuda. O terapeuta com quem me conectei realmente me salvou — salvou minha vida. O apoio dele me deu as ferramentas para enfrentar minhas lutas de frente, permitindo que eu recuperasse um senso de controle e propósito.
Hoje, eu encorajo fortemente qualquer um que se sinta sobrecarregado ou perdido a procurar um psicólogo. É incrivelmente libertador se abrir e conversar com alguém que entende. Hoje mesmo, meu terapeuta expressou gratidão pelos meus esforços para trazer a conscientização sobre saúde mental para a comunidade do futebol e além. Essa conversa é vital; pode fazer a diferença e realmente salvar vidas. Eu já tive preconceitos contra terapia, pensando que era perda de tempo ou que apenas pessoas com problemas graves precisavam dela. Alguns dos meus familiares ainda acreditam que qualquer pessoa que visite um psicólogo deve ser louca. No entanto, minha própria experiência mudou drasticamente minha perspectiva. Tentar terapia foi uma das melhores decisões que já tomei; abriu meus olhos para a importância da saúde mental.
Por meio da terapia, aprendi a processar minhas emoções e a enfrentar as pressões que vêm com o fato de ser um atleta profissional. A tensão mental pode ser imensa, e nem sempre é fácil navegar pelos altos e baixos do desempenho, escrutínio público e expectativas pessoais. Descobri que falar sobre meus sentimentos me ajudou a liberar o peso que eu estava carregando. Além disso, quero enfatizar que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Os atletas geralmente se concentram em seu treinamento físico, mas negligenciar o bem-estar mental pode ter consequências significativas. Ao compartilhar minha experiência, espero reduzir o estigma em torno da busca por ajuda. É crucial para atletas e qualquer pessoa que enfrente desafios de saúde mental reconhecer que não estão sozinhos e que há suporte disponível.
Passei a entender que vulnerabilidade não é uma fraqueza, mas uma força. Abrir-me sobre minhas lutas me permitiu conectar-me com outras pessoas que podem estar passando por experiências semelhantes. Ao promover essas conversas, podemos criar um ambiente mais favorável, onde a saúde mental é priorizada. Concluindo, peço a qualquer pessoa que esteja lutando para dar o primeiro passo em direção à busca de ajuda. Seja conversando com um amigo ou consultando um profissional, isso pode levar a mudanças transformadoras em sua vida. Lembre-se, não há problema em pedir ajuda, e fazer isso pode levar a um crescimento pessoal e resiliência incríveis.”
